logo

Nápady a tipy na péči o sebe pro vaši krásu / každodenní rutinu

Protože všichni trávíme doma více času než kdy jindy, může to být trochu zahlcující, zvláště pokud jste zvyklí být na cestách. Dnes bych chtěl mluvit o některých nápadech a tipech souvisejících s krásou, jak se léčit, když jste doma. Kdo ví, možná zjistíte, že budete chtít tyto kroky přidat do své kosmetické rutiny pravidelně nebo začít s rutinou krásy a péče o sebe, pokud jste ji ještě nikdy neměli.

I když tyto návrhy nejsou převratné, jsou připomínkou toho, že někdy prostý akt sebepéče nezabere mnoho času ani peněz, aby uklidnil váš ztuhlý mozek nebo unavené tělo. Rád si připomínám, že když o sebe pečujete a omlazujete svou mysl a tělo, můžete být lepší verzí sebe sama pro ty, které milujete.

Tento příspěvek obsahuje přidružené odkazy a jakékoli nákupy provedené prostřednictvím těchto odkazů budou mít za následek provizi pro mě bez dalších nákladů pro vás. Přečtěte si prosím můj Zveřejnění pro další informace.

Péče o pleť

Obličejové masky

Existuje mnoho kosmetických procedur, které ráda začleňuji do své kosmetické rutiny na týdenní nebo půltýdenní bázi. Jednou z nich jsou pleťové masky. Pleťové masky jsou fantastickým způsobem, jak ošetřit svou pokožku, a pokud používáte plátěnou masku, donutí vás také několik minut sedět, protože pokud budete chodit s maskou na obličeji, bude klouzat a způsobit nepořádek.

Ráda si vyhradím nedělní večery na maskování a speciální ošetření pleti, ale kdykoliv během dne, která vám vyhovuje, budete mít šanci pleť zklidnit a ošetřit! Podívejte se na můj příspěvek hydratační masky z drogerie pro některé levné možnosti ošetření suché a vysušené pokožky.

Ošetření rukou

Pokud vaše ruce opravdu trpí tím mytím a dezinfekcí rukou, určitě se podívejte na některé skvělé možnosti krémů na ruce, jak v drogerii, tak ve špičkových tento příspěvek o nejlepších krémech na ruce .

Aveeno Repairing Cica Maska na ruce s rukavicí

Pokud vaše ruce opravdu potřebují nějaké TLC, možná budete chtít zkusit Aveeno Repairing Cica Maska na ruce . I když fotka vypadá trochu hloupě, léčba opravdu funguje. Rukavice na jedno použití jsou lemovány plátěnými maskami s prebiotickým ovesným a bambuckým máslem, které vyvažují přirozenou bariéru vlhkosti pokožky. Tyto rukavice jsou dobrou záminkou k sezení na 10 minut potřebných k uklidnění a výživě rukou. Zanechaly mé ruce tak neuvěřitelně hladké. Stejně jako lázeňská léčba, ale doma!

Domácí manikúra

Čtyři Sally Hansen Dobrý.Laskavý.Čistý. Laky na nehty

Když běžná manikúra v salonu nepřichází v úvahu, proč si nedopřát rychlou manikúru doma'>

Nedávno jsem objevil Sally Hansen Dobrá. Druh. Čistý veganský lak na nehty a wow, byl jsem ohromen. Laky na nehty jsou vyrobeny bez 16 nežádoucích přísad pro čistší manikúru. Můžete si vybrat z 30 krásných odstínů v kolekci, která sahá od světlých neutrálních až po hluboké zemité odstíny. Linka má také a Tužidlo na nehty a Top Coat .

Příbuzný: Sally Hansen Dobrá. Druh. Čistý. Recenze kolekce veganských laků na nehty

Aromaterapie ve vaně a sprše

Aromaterapie může být právě tím, co je potřeba k povznesení vaší mysli a nálady. Vyzkoušejte vůně jako levandule a jasmín pro uklidnění, pelargónie a ylang ylang pro rovnováhu a eukalyptus a máta peprná pro povzbuzení.

Pokud máte vanu, možná budete chtít najít čas na koupel. Je to vaše šance namočit svaly a mít pár minut klidu a pohody. I když koupel může být stejně luxusní bez přípravků jako s ní, vždy ji můžete o stupeň zrychlit a přidat relaxační koupelové oleje, soli nebo perličkové koupele a přidat tak kvocient hýčkání.

Miniaturní kolekce olejů do koupele a sprchy Aromatherapy Associates

I když na dražším konci, Miniaturní kolekce olejů do koupele a sprchy Aromatherapy Associates obsahuje 10 oceněných koupelových a sprchových olejů k prozkoumání síly aromaterapie. To by byl skvělý dárek pro mámu, protože to nemusí být něco, co by utrácela pro sebe. Tato kolekce obsahuje následující oleje po 3 ml:

  • Hluboký relaxační koupelový a sprchový olej
  • Lehký relaxační koupelový a sprchový olej
  • Olej do koupele a sprchy proti stresu
  • Olej do koupele a sprchy proti stresu
  • Oživte ranní koupelový a sprchový olej
  • Oživte večerní koupelový a sprchový olej
  • Podpořte dechový koupelový a sprchový olej
  • Podpořte koupelový a sprchový olej levandule a máta peprná
  • Support Equilibrium Bath & Shower Oil
  • Olej do koupele a sprchy pro vnitřní sílu

Hluboká perličková koupel z levandule a heřmánku

Pro jednodušší, levnější přísadu do koupele, zkuste Hluboká perličková koupel z levandule a heřmánku . Prodal jsem tuto bublinkovou koupel ve svém koupelně a kosmetice a řeknu vám, jejich vůně jsou úžasné. Pokud levandule není vaše věc, mají mnoho dalších vůní, včetně hnědého cukru a vanilky, rozmarýnové máty, mango papáje, mučenky, čistého kokosu a fíkové meruňky.


Šumivá koupelová esence Dresden Essence Well-Being

Šumivá koupelová esence Dresden Essence Well-Being má velmi dostupnou sadu 4 balíčků koupelové soli, které jsou provoněné levandulí, jalovcem, levandulí Melissa Lilac a směsí eukalyptu, fenyklu a medu. Každý balíček koupelových solí obsahuje přírodní esenciální oleje pro zklidnění vašeho těla i mysli.


Do sprchy jsem od 90. let fanouškem řady Bath and Body Works Stress Relief! Produkty v této řadě jsou vonící eukalyptovým olejem a mátou. Jejich Eukalyptus Spearmint Hydratační tělové mléko je povznášející a jednoduše mě rozesměje. Obsahuje kokosový olej, bambucké máslo a kakaové máslo a je dokonalým probuzením pro unavená rána.

Péče o tělo a mysl

Tyto poslední dva návrhy nejsou specifické pro krásu, ale tyto postupy péče o sebe se jistě projeví na vaší pokožce a celém těle tím, že rozproudí váš krevní oběh a pomohou vám lépe spát. Obojí mi ohromně pomáhalo každý den dlouho předtím, než jsme se izolovali od společnosti a zůstali doma.

Pohybujte svým tělem

Cvičení a pohyb těla je klíčový v době, kdy jsme všichni zavaleni a nemáme kam jít. Rychlá procházka venku nebo dokonce po schodech nahoru a dolů vám rozproudí krev a zvýší tepovou frekvenci.

Když jsem začal trávit dlouhé úseky času prací u počítače, začaly mě ze sezení bolet svaly a klouby. Rozhodl jsem se, že nemůžu celý den sedět. Pro ty, kteří pracují doma na počítači, pravidelné vstávání a pohyb poskytne vaší mysli a tělu odpočinek.

Nosím Fitbit, který mi každou hodinu připomíná, že mám vstát a hýbat se. Navrhuje, abyste udělali alespoň 250 kroků za hodinu. Je to skvělé probuzení, když příliš dlouho sedíte.

Když nemáte ten luxus vstát a pohybovat se venku, musíte být trochu kreativnější. Jako alternativu k velkému kusu cvičebního vybavení jsem si koupil Mini stepper Sunny Health & Fitness s odporovými pásy , cenově dostupný kompaktní mini-stepper, na Amazonu před více než čtyřmi lety a stále jej používáte dodnes.

Nemám připojené odporové pásy a používám pouze stepper. Pár minut uběhne rychle a je to relativně bezbolestné. Ačkoli to není moje první volba cvičení, rychle mi zrychlí tep, je velmi skladné a snadno skladné.

Rozjímání

V neposlední řadě je meditace osvědčeným a pravdivým způsobem, jak se o sebe starat. Meditace pro mě byla vždy výzvou, protože někdy mám problém uklidnit svou mysl, ale vždy se snažím denně, i když je to jen na rychlé 5minutové cvičení.

objevil jsem Insight Timer aplikaci před několika lety a používám ji každý den! Je to bezplatná aplikace dostupná pro iOS a Android, která má více než 30 000 bezplatných meditací a hudebních skladeb. V aplikaci je samozřejmě prémiová verze s placenými možnostmi, ale já používám bezplatnou verzi a je to fantastické. Od dechu a vizualizací až po dětské meditace a hudební skladby pro lepší spánek, tato aplikace poskytuje tolik hodnoty!

Moje oblíbená možnost časovače Insight v aplikaci se nazývá The Daily Insight. The Daily Insight, popsaná jako praxe všímavosti pro každý den v roce, poskytuje záznam pro každý den kalendářního roku. Vy se rozhodnete, jak dlouho chcete poslouchat, výběrem možností 5, 10, 20 minut pro většinu nahrávek. Líbí se mi to, protože nemusím přemýšlet, stačí stisknout přehrávání, začít dýchat a nechat aplikaci Insight Timer, aby se postarala o zbytek. Tuto aplikaci nemohu dostatečně doporučit!

Poslední myšlenky na začlenění postupů péče o sebe do vaší krásy a každodenních rutin

Bohužel neexistuje žádná kouzelná hůlka, která by nám v těchto chvílích přinesla okamžitý klid a celkovou relaxaci, ale pokud se budete pomalu a vědomě rozhodovat zdravě, začne se vám to vyplácet. Ukažte si trochu soucitu a laskavým zacházením se svým tělem a myslí se budete cítit lépe.

Máte nějaké rituály krásy a péče o sebe, které milujete? Dejte mi vědět do komentářů, rád si poslechnu, co vám vyhovuje!